Uitdaging 1

Slapen zonder smartphone

189+

Kies je persoonlijke aanpak

Volg je uitdaging op

Wil je objectief weten hoe vaak en hoe lang je ’s avonds laat nog met je smartphone bezig bent, vraag het dan aan je smartphone zelf. Dit is ook een uitstekende manier om na te gaan of je vooruitgang boekt met deze uitdaging.

Wist je dat?

Blauw licht verstoort de productie van melatonine, het hormoon dat ervoor zorgt dat we in slaap vallen.

Smaakt naar meer?

Ga nog een uitdaging aan en verander je smartphonegebruik. Je zal snel ontdekken dat je meer tijd hebt voor échte offline momenten.